Ja jotta saan karkotettua viimeisetkin leivontabloggaajat sivuiltani, laitan nämä tähän... ;)

Tean lokakuun kuntoilut:

MA 1.10    -
TI 2.10   2 tunnin rauhallinen kävelylenkki vaunuja työntäen
KE 3.10   -
TO 4.10   1 tunnin reipas kävely
                +1 tunnin löntystely vaunuja työntäen molemmat
PE 5.10   30min jumppa (keskivartalo)
                +40 min uintia, matka 1km
LA 6.10   (Vauvauinti)
SU 7.10   30 min jumppa

MA 8.10   -
TI 9.10   1,5tunnin rauhallinen kävelylenkki vaunuja työntäen
KE 10.10   -
TO 11.10   -
PE 12.10   -
LA 13.10   Tunnin melko reipas kävelylenkki vaunuja työntäen
                   (+vauvauinti)
SU 14.10   30min jumppa (keskivartalo tehotreeni)
                   +40min uintia, matka 1km

MA 15.10   -
TI 16.10    2 tunnin kävelylenkki, sykettä vaihdellen, vaunuja työntäen
KE 17.10    -
TO 18.10   (Salilla tekemässä ohjelmaa)
PE 19.10   1,5tunnin rauhallinen kävelylenkki
                   +30 min jumppa (reisitreeni)
LA 20.10   (vauvauinti)
SU 21.10   30min jumppa (reisitreeni)
                   +40min uintia, matka 1km

MA 22.10   30min reipas kävely
TI 23.10    Salilla, selkä- & jalkasarja
KE 24.10    -
TO 25.10   Salilla, käsi- & vatsasarja
PE 26.10    30min jumppa (tehoreisitreeni)
LA 27.10    (vauvauinti)
SU 28.10   -

MA 29.10   Salilla, selkä- & jalkasarja
TI 30.10    -
KE 31.10   40min sauvakävely

Olen tähän itse melkosen tyytyväinen, ottaen huomioon, että vielä jokunen aika sitten en tehnyt muuta kuin söin ja löhösin sohvalla! Tuo kolmen päivän taukokin tuolla toisella viikolla johtui alkavasta flunssasta (jonka sain nujerrettua) sekä Tonin työpaikan juhlista.
Ehdotuksia ja parannus keinoja otetaan vastaan, kuitenkin sillälailla positiivisessa mielessä! :)
Tästä jatketaan marraskuuhun...